Program i sadržaj škole

POVIJESNI RAZVOJ I FILOZOFIJA
1. Povijest yoge - povijest yoge i pregled različitih škola
2. Filozofija yoge - šest indijskih sistema, Patanjali i osam udova yoge
3. Budistička yoga - osnovna učenja budizma, osam udova yoge nasuprot osmerostrukog puta, Šantideva, put bodhisattve
4. Budistička psihologija - priroda sopstva, kleśe, brahma vihara
5. Kina - taoizam, konfucijanizam i budizam - kineska yoga, borilačke vještine
6. Osnove chan meditacije - tijelo, dah i um

ZENYOGA - NAČELA I TRENING
7. Osnovna načela zenyoge
8. Asane - klasične asane, varijacije, vježbe zagrijavanja, snaga, istezanje, kretanje, ravnoteža
9. Statično i dinamično izvođenje asana
10. Tradicionalni i novi nizovi - surya, chandra i maha namaskar, niz ratnika, osam brokata, tensho, sanchin, chi kung
11. Pristup, koncept i metoda u vježbanju zenyoge - od neuravnoteženog do uravnoteženog i zdravog tijela, od raspršenog do ujedinjenog uma. Razvijanje svijesnosti kroz pokret, pomnost na tijelo i položaje
12. Upornost, istrajnost i redovitost - virya aspekt zenyoge
13. Pranayama/shinkokyu - dah i njegova uloga
14. Vježbe u paru
15. Radost vježbanja - igre zenyoge
16. Opuštanje
17. Meditacija

PRIRODA TIJELA I ODNOS UM-TIJELO
18. Finotvarna fiziologija - prana, ćakre
19. Osnove kineske medicine, chi i meridijani
20. Tijelo u budizmu i budistička koncepcija bolesti i liječenja
21. Anatomija i fiziologija

TERAPEUTSKI VIDOVI ZENYOGE
22. Dijagnostičke metode
23. Korektivne vježbe
24. Osnove masaže i samomasaže
25. Područja specijalizacije - yoga za djecu, yoga za sportaše, trudnice, yoga za treću životnu dob
26. Zdrava prehrana - uravnotežena prehrana, prehrana kao terapija, gladovanje / voda, sokovi
27. Prva pomoć

PODUČAVANJE
28. Važnost ispravne motivacije
29. Metodologija podučavanja - odnos učenik-učitelj, tri stupnja u treningu zenyoge (početni, napredni i učiteljski)
30. Moralni i etički kodeks učitelja zenyoge

PROFESIONALNI RAZVOJ
31. Članstvo u organizaciji - osobno i grupno, licence, prava i obveze
32. Pokretanje i vođenje zenyoga dojoa

OSTALI UVJETI
33. Praktikum - rad kod kuće, asistiranje, samostalno vođenje treninga, chan meditacijska povlačenja i neki tečajevi koji se održavaju u sklopu programa Centra.
34. Literatura
35. Eseji i ispitni papiri