Gdje vježbati
Vježbati možete s našim ovlašenim učiteljima/cama u više gradova u Hrvatskoj, Sloveniji, Njemačkoj i SAD-u. Uživo ili preko platforme Zoom, potražite grupu za sebe.
Što očekivati?
Grupe u kojima vježbamo zenogu uglavnom su mješovite. To znači da u njima ima i početnika i naprednih studenata. Ponekad se takav sastav grupe čini preprekom za ozbiljniji rad, ali treba znati da se ista vježba može izvoditi na drugačijim razinama. Uz dobru učiteljicu koja će ukazati na što obratiti pažnju, i mlađi i stariji mogu izvoditi isti sklop vježbi i imati od njih podjednake koristi. U nekim su grupama početnici i napredni razdvojeni. Tako se radi i na seminarima. Posebni satovi organiziraju se za polaznike škole za učitelje zenyoge, kao i za voditelje i učitelje.
Kako vježbamo?
Zenyogu vježbamo bosi, u odjeći koja ne sputava kretanje i po mogućnosti je od prirodnoga materijala. Ne koristimo posebne prostirke, no uvijek ste slobodni donijeti nešto na čemu ćete vježbati osjećate li da vam je to potrebno. Važan element vježbanja je tišina. Ne koristimo glazbu kao zvučnu pozadinu i ne palimo mirišljave štapiće. Ozračjem vanjske mirnoće nastojimo omogućiti okretanje pažnje prema sebi, stvaranje unutarnjeg mira i opuštenosti.
Gdje početi?
Odlučite li se okušati u zenyogi, najbolje je da dođete u grupu koja vam po smještaju najviše odgovara i odvježbate jedan sat. Izravno iskustvo vježbanja reći će vam mnogo više od njegovog najboljeg opisa. Možete se priključiti i nekoj od online grupa za vježbanje kojima fizička udaljenost nije prepreka. Sretno!
Lokacije
Yoga Zagreb
Centar
Dvorana SRC Šalata, trim kabinet
Učiteljica: Karmen Mihalinec (za one s prethodnim iskustvom)
Upit: 099 233 5533
OŠ Zapruđe
Meštrovićev trg 8a
Učiteljica: Mirjana Dodig
Upit: 091 5309 352
Dugave
Osnovna škola Frana Galovića (mala dvorana)
Školski prilaz bb
Učiteljica: Vera Beker
Upit: 099 561 5721
Špansko
Vježbaonica zenyoge
Maršanići 1 br. 3
Učitelj: Damir Vukojević
Upit: 099 5995 119
Yoga Samobor
Vježbaonica zenyoge
Hrastina, Matijina 23b
Učiteljica: Verica Mihalinec
Upit: 01 3363 803, 091 528 7412
Yoga Pula
Yoga Rovinj
Yoga Split
Yoga Brač
Vježbaonica u Postirama
Učitejica: Maja Čipin Guštak
Upit: 091 914 9552
Yoga Šibenik
Yoga Slovenija
Celje
1. osnovna šola Celje
Kosovelova 14, 3000 Celje
Učiteljica: Mira Peunik
Upit: +386 (0)31 394 435
Šmarje pri Jelšah
Osnovna škola Šmarje pri Jelšah (mala telovadnica)
Učiteljica: Natasa Peunik
Upit: +386 (0)31 394 435
Terme Olimje
Hotel Arosa
Učiteljica: Nataša Peunik
Upit: +386 (0)31 394 435
Yoga Njemačka
Isprobajte zenyogu
Primajte naše novosti
Budite u toku sa svim aktivnostima Zenyoga zajednice.